Мы не можем влиять на внешние события. Мы можем лишь контролировать нашу реакцию на них. Поэтому не стоит переживать из-за вещей, на которые мы не можем повлиять. Этим посылом пропитана книга. Одна из цитат автора на эту тему:

Если ты огорчаешься по поводу чего-либо внешнего, то угнетает тебя не сама эта вещь, а твоё суждение о ней. Но устранить последнее - в твоей власти. Если же тебя огорчает что-либо в твоем собственном настроении, то кто мешает тебе исправить свой образ мыслей?

Примеры. Неприятная погода, опоздание на поезд, сломанная дверь – все это неприятные вещи, контролировать которые мы не в силах. Периодически такие ситуации случаются с каждым. Они рушат наш привычный распорядок и часто выводят из себя.

Как применить. Не сокрушаться из-за таких ситуаций. Принять, что это произошло и сменить фокус на то, что делать дальше.

Стоики спокойно относятся к смерти. «Мы все умрем» – не панический призыв, а простой факт, на котором построены некоторые принципы. Марк Аврелий напоминает, какой песчинкой мы являемся во вселенной и насколько наша жизнь коротка и незначительна.

Не живи так, точно тебе предстоит ещё десять тысяч лет жизни. Уже близок час. Пока живёшь, пока есть возможность, старайся стать достойным.

Помни о том, что по истечении самого незначительного промежутка времени вы оба, и ты, и твой противник, умрёте; а вскоре затем забудутся и ваши имена.

Примеры. Марк Аврелий считает не заслуживающими внимания не только жизненные неприятности, недосып или плохое настроение. Слава и признание определенного человека – такие же ничтожные вещи, которые совсем скоро забудутся. Не стоит к этому стремиться.

Как применить. Простой метод – посмотреть на звезды. Если нет возможности –попытаться представить масштабы космоса. Несколько минут, проведенных в осознании нашего места в мире, способны изменить взгляд на то, что по-настоящему важно.

Марк Аврелий не представлял, насколько актуальным будет его совет спустя две тысячи лет. Сегодня мы заняты не только работой и общением с близкими. Интернет способен поглотить нас на годы, оставив в стороне действительно важные вещи.

Примеры. Ленты соцсетей, обсуждение знаменитостей, новые выпуски блогов – на все это мы можем тратить свою жизнь, но не получать ничего полезного взамен. Это были очевидные примеры, но есть и другие – более скрытые.

Некоторые тратят уйму времени на построение личного бренда, когда как он им не нужен (про славу мы говорили выше). Другие пытаются заработать больше, хотя денег у них достаточно. Третьи пытаются выглядеть лучше в глазах тех, кому они безразличны.

Как применить. Нужно понимать, что для вас по-настоящему важно. И все то, что не относится к этому – устранять. Вот, что считает важным Марк Аврелий:

Праведное помышление, общеполезная деятельность, речь, неспособная ко лжи, и душевное настроение, с радостью приемлющеё все происходящее, как необходимое.

Марк Аврелий поднимает важную идею: работая, мы не должны думать о результате и чего-либо ожидать. Наше внимание должно быть сфокусировано на качестве выполняемой деятельности. Прекрасная мысль автора:

Если ты, следуя правому разуму, будешь старательно, ревностно и любовно относиться к делу, которым ты в данный момент занят, и, глядя по сторонам, будешь блюсти чистоту своего гения, как будто уже пора с ним расстаться, если ты будешь поступать так, ничего не ожидая и не избегая, но довольствуясь наличной деятельностью, согласной с природой и геройским правдолюбием во всём, что ты говоришь и высказываешь, – ты будешь хорошо жить. И никто не в силах помешать этому.

Примеры. Часто определенная деятельность начинается с хобби. Допустим, вам нравилось писать. Со временем ваше увлечение переросло в блог, к вам начали поступать предложения о написании текстов. Вы согласились. Но в какой-то момент обнаружили, что теперь двигает вас не любовь к своему делу, а желание заработать. Из-за этого теряется интерес к работе.

Как применить. Чем бы вы не занимались, старайтесь найти в этом деле личный интерес. Самый простой способ – стараться сделать лучшую работу. Например, если вы дизайнер, перед которым стоит задача сделать форму регистрации, пусть это будет самая удобная форма регистрации в мире, которой вы сможете гордиться.

Если мы чего-то сильно хотим, значит, мы скорее всего переоцениваем значимость этой вещи. Когда мы много мечтаем, мы забываем о реальности. Когда мы много чего хотим, мы принижаем ценность текущего момента, где этих вещей еще нет.

Настоящее – вот все, чего можно лишиться, ибо только им и обладаешь, а никто не лишается того, чем не обладает.

Примеры. Мы можем мечтать о роскошной жизни, а потом сокрушаться по поводу того, где находимся сейчас. Мы можем стремиться заполучить чего-либо и забывать, как быстро проходит радость после достижения цели. Мы можем выдумывать себе всякую ерунду, которая никогда не произойдет.

Как применить. Мечты и стремления – это не плохо. Они показывают, чего мы хотим и направляют наши действия в нужную сторону. Но очень важно помнить, что все это – лишь наше воображение. Жизнь происходит только в текущем моменте. Не теряйте его.